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Lucha Contra la Obesidad. Parte II. Primera Meta Oficialmente Obtenida :-)

Que Gratificante sensación, es que definitivamente no hay nada peor que la ignorancia, ahora que se que debo hacer para recuperar mi figura ya no me siento perdido o sin remedio.

Como mencione anteriormente mi meta era bajar 10 kg en tres meses y lo he conseguido con un par de días de anticipación (una semana antes).

Me siento bastante seguro porque he hecho cambios en mis habitos alimenticios y algunos otros que me hacen sentir mas saludable y tranquilo.

Voy a hacer propaganda gratis de  nuevo 🙂 para hacer ejercicio utilizo la Consola Wii, y el juego qu emas uso es el Wii sport por el boxeo, acompañado de unas pesas de 4 lb cada una que coloco en mis manos mientras dura mi sesion de ejercicios, del Wii Fit Plus lo que mas uso es correr, manejar bicicleta y boxeo ritmico.

La hora en la que hago ejercicio es usualmente de 8:30 a 9:30 o de 9:00 a 10:00 de la noche, el ejercicio a esa hora es por dos principales motivos, primero cuando hago ejercicio no me da apetito y me da mucha sed, asi me aseguro de beber mucha agua durante la noche. Al dia Siguiente es solo ver los resultados.

SDC10949Segun la Consola Wii el ritmo mas saludable para bajar de peso es 1.4 kg en unas 2 semanas (en tres meses seria 8.4 kg –> 18.4 lb x 3 meses) yo he bajado mas rapido 10kg (22 lb) en un poquito menos de tres meses pero no me estreso! simplemente pienso que mi cuerpo quiso bajar mas rapido y punto.

 SDC10947Esta semana se puso intensa y una practica de futbol me dio un empujoncito 🙂 que bueno! les dejo la grafica de esta semana se fueron 2 kg (4.5 lb)

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Y ahora les comparto la grafica de peso de los 3 meses ya desaparacio la meta de los 106.1 kg

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Bueno mi peso es de 105.8 kg aun me falta un buen camino para recorrer, pero no importa ROMA NO SE HIZO EN UN DIA, ni yo GANE 100 lb en un par de meses, todo se debe hacer con calma y buena letra! jejeje asi como todo!

Bueno me alegra poder compartir este logro para mi es algo importante no solo por la estetica sino por la salud!

Nos vemos en la siguiente entrada!

Felix Enrique 

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